Se nunca teve problemas de coluna, é muito provável que venha a ter! Vamos a números? Na Europa, todos os anos, 27% da população (200 milhões de pessoas, aproximadamente) é afetada por dor crónica músculo-esquelética.
Blog
Health and Wellbeing
Neuroplasticidade, Yoga e Meditação
Yoga e meditação já há muita gente que relaciona. Mas, o que é que estas duas ferramentas têm em comum com neuroplasticidade? Se formos pela rua a perguntar o que entendem por yoga e meditação,
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Yoga
Posição da montanha – Tādāsana ou Samasthiti
Com toda a certeza já ouviu ou leu “Posição da Montanha”!? E se já ouviu falar, pensou bem no que pode mudar na sua vida? Tādāsana ou Samasthiti Se é estreante nestas andanças não se
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Lifestyle
Yoga para combater a violência que é o cancro
Cancro é uma palavra difícil de digerir, ainda assim tem que ser dita, escutada e pensada. Há cada vez mais campanhas, mais informação, ciência mais avançada. Mas que fazemos nós com todo este conhecimento? NÃO
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Lifestyle
As fronteiras que erguemos e como o Yoga as destrói
Hoje encontramos fronteiras onde antes existia tolerância entre povos. Onde havia espaço para a partilha e a coabitação. Estamos separados por barreiras invisíveis. Porque construímos fronteiras? Tenho-me deparado com o impedimento de usufruir da liberdade em
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Lifestyle
Liberdade para escolher. Agir para ter liberdade.
Assustador o cenário mundial hoje. Não sei se é o mundo que está diferente ou se sou eu. Espero que seja eu. Tenho mais idade, ganhei maturidade e afinei a autoconsciência. Por outro lado, se o
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Lifestyle
Yoga – Treinar o comprometimento
Comprometimento. Expectativa. Yoga. Como se influenciam estes três grandes “monstros”? Como posso ter expectativas sobre resultados, sem a capacidade de me comprometer com o trabalho árduo que produz esse resultado? Treinar as competências de comprometimento.
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Business
Burnout e o poder do Yoga para o combater
Com o fim do verão e das férias, é importante falar do regresso ao trabalho e de algo muito real: o burnout. Uma síndrome que afeta muitas pessoas, em contexto de trabalho, e que é
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Business
Líderes conscientes: a importância dos retiros
Tendo tido inúmeros clientes que são líderes empresariais em diferentes dimensões e áreas de negócio, tenho sempre a sensação de que todos iriam usufruir de uma partilha em contexto de retiro. Sair da rotina bastante
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Lifestyle
Férias como forma de retiro
As férias são muito importantes para fazer reboot de energia física, mental e emocional. Sem as férias o ser humano entra numa espiral de drenagem de energia que não é saudável. Ainda que custe parar