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Pedro Mendes

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  • saúde da coluna

    Health and Wellbeing

    Coluna saudável com a ajuda do Yoga

    Dezembro 16, 2019Dezembro 16, 2019

    Se nunca teve problemas de coluna, é muito provável que venha a ter! Vamos a números? Na Europa, todos os anos, 27% da população (200 milhões de pessoas, aproximadamente) é afetada por dor crónica músculo-esquelética.

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  • neuroplasticidade, yoga e meditação

    Health and Wellbeing

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    Dezembro 3, 2019Dezembro 3, 2019

    Yoga e meditação já há muita gente que relaciona. Mas, o que é que estas duas ferramentas têm em comum com neuroplasticidade? Se formos pela rua a perguntar o que entendem por yoga e meditação,

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  • posição da montanha

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    Posição da montanha – Tādāsana ou Samasthiti

    Novembro 20, 2019Novembro 20, 2019

    Com toda a certeza já ouviu ou leu “Posição da Montanha”!? E se já ouviu falar, pensou bem no que pode mudar na sua vida? Tādāsana ou Samasthiti Se é estreante nestas andanças não se

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  • yoga contra o cancro

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    Yoga para combater a violência que é o cancro

    Novembro 5, 2019Novembro 4, 2019

    Cancro é uma palavra difícil de digerir, ainda assim tem que ser dita, escutada e pensada. Há cada vez mais campanhas, mais informação, ciência mais avançada. Mas que fazemos nós com todo este conhecimento? NÃO

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  • sem fronteiras

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    As fronteiras que erguemos e como o Yoga as destrói

    Outubro 22, 2019Novembro 27, 2019

    Hoje encontramos fronteiras onde antes existia tolerância entre povos. Onde havia espaço para a partilha e a coabitação. Estamos separados por barreiras invisíveis. Porque construímos fronteiras? Tenho-me deparado com o impedimento de usufruir da liberdade em

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  • liberdade

    Lifestyle

    Liberdade para escolher. Agir para ter liberdade.

    Outubro 4, 2019Outubro 3, 2019

    Assustador o cenário mundial hoje. Não sei se é o mundo que está diferente ou se sou eu. Espero que seja eu. Tenho mais idade, ganhei maturidade e afinei a autoconsciência. Por outro lado, se o

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  • yoga e comprometimento

    Lifestyle

    Yoga – Treinar o comprometimento

    Setembro 24, 2019Setembro 20, 2019

    Comprometimento. Expectativa. Yoga. Como se influenciam estes três grandes “monstros”? Como posso ter expectativas sobre resultados, sem a capacidade de me comprometer com o trabalho árduo que produz esse resultado? Treinar as competências de comprometimento.

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  • yoga no jardim

    Business

    Burnout e o poder do Yoga para o combater

    Setembro 10, 2019Setembro 10, 2019

    Com o fim do verão e das férias, é importante falar do regresso ao trabalho e de algo muito real: o burnout. Uma síndrome que afeta muitas pessoas, em contexto de trabalho, e que é

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  • retiro de yoga

    Business

    Líderes conscientes: a importância dos retiros

    Agosto 27, 2019Setembro 10, 2019

    Tendo tido inúmeros clientes que são líderes empresariais em diferentes dimensões e áreas de negócio, tenho sempre a sensação de que todos iriam usufruir de uma partilha em contexto de retiro. Sair da rotina bastante

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